25 juni en 2 juli

Prijs:
Zie onze website

Website:
www.poweryogarotterdam.nl

PowerYoga & Yin Yoga

Power Yoga is een actieve vorm van yoga waarbij je een serie houdingen (denk aan de Zonnegroeten) op een vloeiende en dynamische manier doorloopt.

Power Yoga biedt een totaal-aanpak en een regelmatige beoefening ervan leidt tot:

• Vetverbranding en conditieverbetering (vergelijk: joggen, aerobics, spinning)
• Opbouw en versteviging van spierweefsel (vergelijk: fitness, BodyPump)
• Stressreductie en een positieve levenshouding (vergelijk: Hatha Yoga, meditatie)

Onze Power Yoga Light lessen vormen een combinatie van Power Yoga en Yin Yoga. Waarom? Omdat Yin Yoga zich richt op het oprekken van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten, terwijl de meeste andere yogavormen (waaronder Power Yoga) zich richten op het versoepelen en versterken van het spierweefsel. Yin Yoga houdingen zijn dan ook passief van aard, maar zeker niet minder intensief, omdat ze lang (tussen de 2 en 5 minuten) worden volgehouden. Met andere woorden: een perfecte combinatie van Yin & Yang!

Speciaal voor beginners of mensen met weinig Power Yoga ervaring hebben we een Basiscursus Power Yoga ontwikkeld waarin je stap voor stap de ins & outs van deze fysiek uitdagende yogavorm leert. Deze cursus geven we aan groepen van minimaal vier personen in 2 of 3 dagdelen.

NB: al onze lessen zijn laagdrempelig, absoluut niet 'zweverig' en geschikt voor (bijna) iedereen. Een proefles volgen is altijd mogelijk en kost 15 euro.

Agenda

Datum	Tijd	Extra info
di 25 juni 2013	19:00-20:00	Power Yoga
di 25 juni 2013	20:15-21:15	Power Yoga (Light)
di 25 juni 2013	21:30-22:30	Power Yoga Light
di 2 juli 2013	19:00-20:00	Power Yoga
di 2 juli 2013	20:15-21:15	Power Yoga (Light)
di 2 juli 2013	21:30-22:30	Power Yoga Light