Systemisch werken (organisatie - loopbaan- ondernemerschaps opstellingen) is één van de belangrijkste ontwikkelingen van de laatste jaren op het gebied van advisering en coaching. Opstellingen bieden een andere manier om naar vraagstukken te kijken en geven verrassende inzichten en handvatten. Zij geven inzicht wat er werkelijk speelt in de organisatie, zij geven ook beweging in de onderstroom
Prijs:
€45,00 per uur; kosten zakelijk in overleg

Website:
www.yolandadevrij.nl

Stressreductie en vitaliteit

Langdurig onder spanning staan vraagt energie. We hebben haast, zijn moe en vaak gestrest. De balans in jezelf is zoek. Wil je weer in balans komen en in vrijheid je keuzes maken?

Dan is het belangrijk dat je:
Ontdekt wat stress met je doet en hoe je kunt ontspannen.
Inzicht krijgt in wat jou energie geeft en wat jou energie kost.
Keuzes leert maken; elke keuze betekent dat je iets anders loslaat.
Bewust wordt hoe jij jezelf mentaal, emotioneel en fysiek ont - en bekrachtigt.
Doelbewust een stappenplan maakt, waardoor je concretere invulling geeft aan jouw plannen vanuit jouw behoeften.

De methodes die ik gebruik zijn o.a.;
- Yoga adem - en ontspanningsoefeningen.
- Mindfulness; bewustwording en ademruimte nemen.
- Lichaamsscan.
- Energieoefeningen.
- Visualisaties en affirmaties.
- Meditatieve oefeningen.

Bewust en constructief omgaan met de energie in je lichaam en je geest heeft invloed op de kwaliteit van je leven. Wat je aandacht geeft groeit.

Als je met meer zelfvertrouwen en creativieit stressvolle situaties tegemoet wilt treden, bel me dan voor een vrijblijvend gesprek.

ZAAL HUREN?

Er zijn vele mogelijkheden.
Online reserveren
Tijdens de lessen leer je naast de praktische informatie vooral vertrouwen te ontwikkelen in het feit dat je kunt wat er van je gevraagd word wanneer je gaat bevallen. De lessen omvatten oefeningen die je vertrouwd maken met je ademhaling en die te gebruiken voor ontspanning, concentratie en kracht. Ook worden tijdens de lessen aandacht besteed aan diverse houdingen om weeën op te vangen, baarhoudingen, perstechnieken, zorg voor het bekken en de bekkenbodem en massages. De opleiding NLP Practitioner en Coachopleiding helpt je alle facetten van je leven grondig onder de loep te nemen. Je ontdekt hoe jouw beleving van jezelf, de ander en het leven tot stand komt.
Over de trainer
Yolanda de Vrij
Yoga & Meditatie


Telefoon:010-418 63 23
Mobiel:06-5143 6456
www.yolandadevrij.nl
yolandadevrij@tiscali.nl
Nieuwsbrief
Activiteiten
Speciale activiteiten