| Datum |
Tijd |
Extra info |
| za 28 april 2012 |
09.30-10.00 |
Opening Mindfulness Festival in zaal 6
|
| za 28 april 2012 |
10.30-12.00 |
Workshop 1: Energetisch stem- & lichaamswerk door Ria Regnery
Energetisch stem- & lichaamswerk
- Beleving van het hier en nu -
Door je stem te laten horen ervaar je de vrijheid , het niet-gebonden zijn aan (meestal zelf opgelegde) regels ; het geeft ruimte en plezier en vergroot je gevoel van eigen-heid en autonomie.
Via speelse bewegingen, massages word je uitgedaagd jezelf op een nieuwe manier te ervaren. De klanken zijn verborgen in je lijf, door expressie te geven aan je stem (zonder oordeel), geef je ruimte aan wat er binnen in jouw leeft. De klanken komen en gaan. De ongepolijste, diepe stem en de sprankelende lichte klanken.
Door de diversiteit van de klanken wordt het lichaam op verschillende nivo’s aangesproken. Het is een fysieke ervaring die op subtiel nivo doorwerkt. Een energetische massage waardoor het lichaam in de diepte in beweging kan komen en oude structuren kunnen worden losgelaten. De klanken nemen je mee op een innerlijke reis waarin je onbekende aspecten in jezelf kunt ontdekken en ervaren.
De workshop geeft op een natuurlijke manier ruimte aan de dynamiek en interactie tussen stem en lichaam.
Ik nodig je uit om je stem te laten horen, jezelf te laten zien zonder oordeel. Gewoon te ‘zijn’ en met dat wat er is.
Wil je meer weten over klank beleving en energetisch lichaamswerk kijk dan op mijn web site: www.ria-regnery.nl “helder voelen, helder inzicht”
|
| za 28 april 2012 |
10.30-12.00 |
Workshop 1: Volgt z.s.m.
Volgt z.s.m.
|
| za 28 april 2012 |
10.30-12.00 |
Workshop 1: Oosterse bewegingen voor de Westerse mens Chi Neng Qigong door Belinda Christiaans
CHI NENG QIGONG (tsjie neng tsjie gong)
Chi Neng Qigong is een Chinese bewegingsleer. De bewegingen zijn gericht op de doorstroming van energie en het ontwikkelen van innerlijke kracht. Het zijn eenvoudige effective oefeningen die de energiebanen openen, blokkades opheffen. Chi Neng Qigong verbetert de gezondheid en stimuleert het zelfgenezend vermogen van het lichaam.
Wat maakt het bijzonder?* Positief wetenschappelijk onderzoek uit China en Zweden.* Bewegingen zijn gemakkelijk te leren. * Snel resultaat. * Oefeningen worden aangepast aan individuele situatie.
Voor Wie? * Iedereen, die gezond wil worden of blijven.* Gezonde en zieke mensen.* Mensen met klachten: stress, burnout, vermoeidheid, depressie,hoofd-, rug-,nekpijn, fibromylagie, scoliose.
Wat doet het? * Verwijdert afvalstoffen uit het lichaam.* Versterkt het immuunsysteem.* Geeft innerlijke rust.* Verbetreft de orgaan functies.* Bevordert het concentratievermogen/focus
ééndaagse workshop start na voldoende inschrijvingen kijk op: ook voor Quantum Touch
WWW.moontraining.nl
MOON TRAINING Body& Mind Belinda Christiaans info@moontraining.nl 06-28770509
|
| za 28 april 2012 |
10.30-12.00 |
Workshop 1: Mindful Bewegen in NLP door Hilda Lucia Swarts
Lucia Trainingen combineert NLP en Mindful Bewegen.
Vanuit mindful bewegen in NLP ervaar je hoe je doet wat je doet in het hier en nu, zonder oordeel. Waardoor je je bewust wordt van je zintuiglijke gewaarwordingen, gedachten en gevoelens in de interactie met jezelf en de ander. Hoe stem je je af op jezelf en de ander? Hoe blijf je vriendelijk kijken naar je belemmerende patronen en overtuigingen zonder in de automatische piloot te schieten?
Neuro-linguistisch programmeren biedt verschillende modellen om meer inzicht te krijgen in jouw (non)verbale communicatie, in jouw gedrags-, denk- en emotiepatronen en overtuigingen èn het effect hiervan op jezelf en de buitenwereld."
|
| za 28 april 2012 |
10.30-12.00 |
Workshop 1: Mindfulness Werkt door Didi de Joode
Ons werk brengt vaak stress met zich mee. En dat is maar goed ook: stresshormonen zorgen er voor dat we scherp en alert zijn, en tot prestaties komen.
Het wordt een probleem als te veel of te lang stress ervaren. Als we niet op tijd en voldoende herstellen, kunnen we “herstelschuld” opbouwen met als gevolg een scala van lichamelijke en/of psychische klachten. De training Mindfulness op het Werk biedt korte, praktische oefeningen, die we dagelijks overal, dus ook op het werk kunnen doen. Met ontstressen als resultaat. In deze workshop kunt u kennismaken met een aantal van deze oefeningen.
De workshop wordt verzorgd door Didi de Joode, gecertificeerd mindfulness trainer en lid van de VMBN.
Voor informatie over het aanbod in cursussen, trainingen en coaching:
www.spelenderwijsheid.nl
|
| za 28 april 2012 |
10.30-12.00 |
Workshop 1: Zen Meditatie door Joost Beving
Tekst Volgt
|
| za 28 april 2012 |
10.30-12.00 |
Workshop 1: Leegtereis: mindful = mindlessness door Ewald Wagenaar
Het ware mindfulnessbesef is dat van de gedachteloosheid. Het leeg worden vanbinnen en dan voorbij het denkende 'ik' waarnemend ervaren wat er in je bewustzijn gebeurt: gedachten, herinneringen, associaties etc. Dit te accepteren en ze laten voor wat ze zijn.
|
| za 28 april 2012 |
10.30-12.00 |
Workshop 1: Volgt z.s.m.
Volgt z.s.m.
|
| za 28 april 2012 |
12.00-12.30 |
Lunch 1: Mindful lunchen door Mindfullness Rotterdam
|
| za 28 april 2012 |
12.30-13.00 |
Lunch 2: Mindful lunchen door Mindfullness Rotterdam
|
| za 28 april 2012 |
13.00-13.30 |
Lunch 1: Mindful lunchen door Mindfullness Rotterdam
|
| za 28 april 2012 |
13.30-15.00 |
Workshop 2: Mindfulness Yoga door Ellen Hendrickx
Kennismakingsworkshop mindfulnessyoga.
Je bent van harte welkom om met milde, open, accepterende
aandacht te kijken en te observeren hoe deze yoga- oefeningen
op dit moment en op deze manier voor jou zijn.
En te merken wat mindfulness - yoga voor jou kan zijn.
"Echt" zijn? Echt "zijn"?
Graag tot 28 april.
Ellen Hendrickx ( lid VYN en VMBN)
|
| za 28 april 2012 |
13.30-15.00 |
Workshop 2: Zijn door Mindfulness Rotterdam
van doen... naar zijn.
|
| za 28 april 2012 |
13.30-15.00 |
Workshop 2: Zen tekenen & intuitief schilderen door Yvette Teeuwen
In deze workshop beginnen we met Zen-tekenen. Dit is een hele simpele tekentechniek waar je geen technische vaardigheden voor hoeft te bezitten, maar die je het verschil kan doen ervaren tussen kijken en zien. Hierdoor kan je je intenser gaan verbinden met het moment, met wat je ziet, wat je tekent en met wat we vervolgens vanuit gevoelsimpuls gaan schilderen met verf op papier.
|
| za 28 april 2012 |
13.30-15.00 |
Workshop 2: Oosterse bewegingen voor de Westerse mens Chi Neng Qigong door Belinda Christiaans
CHI NENG QIGONG (tsjie neng tsjie gong)
Chi Neng Qigong is een Chinese bewegingsleer. De bewegingen zijn gericht op de doorstroming van energie en het ontwikkelen van innerlijke kracht. Het zijn eenvoudige effective oefeningen die de energiebanen openen, blokkades opheffen. Chi Neng Qigong verbetert de gezondheid en stimuleert het zelfgenezend vermogen van het lichaam.
Wat maakt het bijzonder?* Positief wetenschappelijk onderzoek uit China en Zweden.* Bewegingen zijn gemakkelijk te leren. * Snel resultaat. * Oefeningen worden aangepast aan individuele situatie.
Voor Wie? * Iedereen, die gezond wil worden of blijven.* Gezonde en zieke mensen.* Mensen met klachten: stress, burnout, vermoeidheid, depressie,hoofd-, rug-,nekpijn, fibromylagie, scoliose.
Wat doet het? * Verwijdert afvalstoffen uit het lichaam.* Versterkt het immuunsysteem.* Geeft innerlijke rust.* Verbetreft de orgaan functies.* Bevordert het concentratievermogen/focus
ééndaagse workshop start na voldoende inschrijvingen kijk op: ook voor Quantum Touch
WWW.moontraining.nl
MOON TRAINING Body& Mind Belinda Christiaans info@moontraining.nl 06-28770509
|
| za 28 april 2012 |
13.30-15.00 |
Workshop 2: Volgt z.s.m.
Volgt z.s.m.
|
| za 28 april 2012 |
13.30-15.00 |
Workshop 2: Mindfulness op het werk door Chris grijns
Werken biedt plezier en voldoening. Tenminste, als je om kunt gaan met al die eisen die het werk aan je stelt en met de eisen die je aan je zelf stelt....Mindfulness biedt je praktische handvaten om vitaal te blijven, en je niet te laten meeslepen in gevoelens van druk, onmacht, irritatie of over- enthousiasme. Gas terugnemen, een adempauze nemen en objectief waarnemen wat er is.. dat kun je oefenen. Uiteindelijk biedt mindfulness de mogelijkheid om elke dag weer opnieuw een frisse start te maken met bewuste keuzes. In deze workshop maak je kennis met een aantal oefeningen voor op de werkplek. Mijn boek Adempauze vormt de rode draad.
|
| za 28 april 2012 |
13.30-15.00 |
Workshop 2: Leegtereis: mindful = 'mindlessness' door Ewald Wagenaar
Het ware mindfulnessbesef is dat van de gedachteloosheid. Het leeg worden vanbinnen en dan voorbij het denkende 'ik' waarnemend ervaren wat er in je bewustzijn gebeurt: gedachten, herinneringen, associaties etc. Dit te accepteren en ze laten voor wat ze zijn.
|
| za 28 april 2012 |
13.30-15.00 |
Workshop 2: Energetisch stem- & lichaamswerk door Ria Regnery
Energetisch stem- en lichaamswerk
- Beleving van het hier en nu -
Door je stem te laten horen ervaar je de vrijheid , het niet-gebonden zijn aan (meestal zelf opgelegde) regels ; het geeft ruimte en plezier en vergroot je gevoel van eigen-heid en autonomie.
Via speelse bewegingen, massages word je uitgedaagd jezelf op een nieuwe manier te ervaren. De klanken zijn verborgen in je lijf, door expressie te geven aan je stem (zonder oordeel), geef je ruimte aan wat er binnen in jouw leeft. De klanken komen en gaan. De ongepolijste, diepe stem en de sprankelende lichte klanken.
Door de diversiteit van de klanken wordt het lichaam op verschillende nivo’s aangesproken. Het is een fysieke ervaring die op subtiel nivo doorwerkt. Een energetische massage waardoor het lichaam in de diepte in beweging kan komen en oude structuren kunnen worden losgelaten. De klanken nemen je mee op een innerlijke reis waarin je onbekende aspecten in jezelf kunt ontdekken en ervaren.
De workshop geeft op een natuurlijke manier ruimte aan de dynamiek en interactie tussen stem en lichaam.
Ik nodig je uit om je stem te laten horen, jezelf te laten zien zonder oordeel. Gewoon te ‘zijn’ en met dat wat er is.
Wil je meer weten over klank beleving en energetisch lichaamswerk kijk dan op mijn web site: www.ria-regnery.nl “helder voelen, helder inzicht”
|
| za 28 april 2012 |
15.30-17.00 |
Workshop 3: Mindful Bewegen in NLP door Hilda Lucia Swarts
Lucia Trainingen combineert NLP en Mindful Bewegen.
Vanuit mindful bewegen in NLP ervaar je hoe je doet wat je doet in het hier en nu, zonder oordeel. Waardoor je je bewust wordt van je zintuiglijke gewaarwordingen, gedachten en gevoelens in de interactie met jezelf en de ander. Hoe stem je je af op jezelf en de ander? Hoe blijf je vriendelijk kijken naar je belemmerende patronen en overtuigingen zonder in de automatische piloot te schieten?
Neuro-linguistisch programmeren biedt verschillende modellen om meer inzicht te krijgen in jouw (non)verbale communicatie, in jouw gedrags-, denk- en emotiepatronen en overtuigingen èn het effect hiervan op jezelf en de buitenwereld."
|
| za 28 april 2012 |
15.30-17.00 |
Workshop 3: Zijn door Mindfulness Rotterdam
van doen... naar zijn..
|
| za 28 april 2012 |
15.30-17.00 |
Workshop 3: Zen tekenen & intuitief schilderen door Yvette Teeuwen
In deze workshop beginnen we met Zen-tekenen. Dit is een hele simpele tekentechniek waar je geen technische vaardigheden voor hoeft te bezitten, maar die je het verschil kan doen ervaren tussen kijken en zien. Hierdoor kan je je intenser gaan verbinden met het moment, met wat je ziet, wat je tekent en met wat we vervolgens vanuit gevoelsimpuls gaan schilderen met verf op papier.
|
| za 28 april 2012 |
15.30-17.00 |
Workshop 3: Volgt z.s.m.
Tekst volgt
|
| za 28 april 2012 |
15.30-17.00 |
Workshop 3: Mindfulness Yoga door Ellen Hendrickx
Kennismakingsworkshop mindfulnessyoga.
Je bent van harte welkom om met milde, open, accepterende
aandacht te kijken en te observeren hoe deze yoga- oefeningen
op dit moment en op deze manier voor jou zijn.
En te merken wat mindfulness - yoga voor jou kan zijn.
"Echt" zijn? Echt "zijn"?
Graag tot 28 april.
Ellen Hendrickx ( lid VYN en VMBN)
|
| za 28 april 2012 |
15.30-17.00 |
Workshop 3: in Mindfulness en eten door Ineke Moers
Mindfulness & Eten: een duurzaam alternatief voor vruchteloze pogingen je gewicht en eetgewoonten te beheersen.
De mindfulness helpt om meer in het hier-en-nu aanwezig te zijn en meer bewust met onszelf om te gaan. Deze mindfulness en eten training is toegespitst op bewust omgaan met eten en helpt zo om minder automatisch te eten, minder de stress weg te eten en om meer bewuste (gezonde) keuzes te kunnen maken in ons eet- en leefpatroon.
Tijdens deze workshop bieden we jullie achtergrond en visie achter deze training. Aan de hand van ervaringsgerichte oefeningen willen we jullie laten 'proeven' aan deze bijzondere training.
Het programma is al geruime tijd verbonden aan wetenschappelijke onderzoeken vanuit de Universiteit van Maastricht.
Voor meer informatie zie onze website www.mindfulness-eten.nl.
Workshop gegeven door Ineke Moers, Psycho-sociaal hulpverlener en mindfulness trainer.
|
| za 28 april 2012 |
15.30-17.00 |
Workshop 3: Zen meditatie door Joost Beving
Tekst volgt
|
| za 28 april 2012 |
15.30-17.00 |
Workshop 3: Mindfulness op het werk door Chris grijns
Werken biedt plezier en voldoening. Tenminste, als je om kunt gaan met al die eisen die het werk aan je stelt en met de eisen die je aan je zelf stelt....Mindfulness biedt je praktische handvaten om vitaal te blijven, en je niet te laten meeslepen in gevoelens van druk, onmacht, irritatie of over- enthousiasme. Gas terugnemen, een adempauze nemen en objectief waarnemen wat er is.. dat kun je oefenen. Uiteindelijk biedt mindfulness de mogelijkheid om elke dag weer opnieuw een frisse start te maken met bewuste keuzes. In deze workshop maak je kennis met een aantal oefeningen voor op de werkplek. Mijn boek Adempauze vormt de rode draad.
|
| za 28 april 2012 |
17.00-18.00 |
Afsluiting
|
