Effectief communiceren is een praktijkgerichte tweedaagse training voor iedereen die beter en effectiever wil communiceren.
6+8+13+15+20 feb (zie verder agenda)

Prijs:
€ 95,00 per kwartaal


Pilates

Pilates volgt de principes van het bewust en vloeiend bewegen vanuit de kern, de streek van de ribben tot aan het bekken.

De bewegingsvorm is gericht op het sterk en flexibel maken van de wervelkolom, het verstevigen en versoepelen van de spieren, het verhogen van de stofwisseling en bovenal het verbeteren van de houding.

Het accent ligt op het samenspel van inspanning èn ontspanning van spieren, waardoor stress en vermoeidheid afnemen. Er is veel aandacht voor ademhaling en bewegen gebeurt in eigen tempo, dus niet per se op de maat van de muziek. Pilates is niet gebonden aan leeftijd en postuur, en... niet te vergeten, het doen is een plezier!

Sinds 2005 geef ik op diverse locaties Pilates. Ik ben als bewegingsdocent verbonden aan de DAPA, een musicalopleiding in Zoetermeer en ik heb gewerkt voor de Pilates Company in Amsterdam. Ik ben persoonlijk opgeleid door Debbie Jenner, de fitnesspionier die Pilates naar Nederland bracht en oprichter van de Pilates Company.

Heb je interesse in een persoonsgerichte en dynamische groepsles, goed voor lichaam en geest, kom dan langs. De kennismakingsles is kosteloos!

Agenda

Datum Tijd Extra info
ma 6 februari 2012 18:00-19:00
wo 8 februari 2012 09:00-10:00
ma 13 februari 2012 18:00-19:00
wo 15 februari 2012 09:00-10:00
ma 20 februari 2012 18:00-19:00
wo 22 februari 2012 09:00-10:00
ma 5 maart 2012 18:00-19:00
wo 7 maart 2012 09:00-10:00
ma 12 maart 2012 18:00-19:00
wo 14 maart 2012 09:00-10:00
ma 19 maart 2012 18:00-19:00
wo 21 maart 2012 09:00-10:00
ma 26 maart 2012 18:00-19:00
wo 28 maart 2012 09:00-10:00
ma 2 april 2012 18:00-19:00
wo 4 april 2012 09:00-10:00
ma 9 april 2012 18:00-19:00
wo 11 april 2012 09:00-10:00
ma 16 april 2012 18:00-19:00
wo 18 april 2012 09:00-10:00
ma 23 april 2012 18:00-19:00
wo 25 april 2012 09:00-10:00
ma 7 mei 2012 18:00-19:00
wo 9 mei 2012 09:00-10:00
ma 14 mei 2012 18:00-19:00
wo 16 mei 2012 09:00-10:00
ma 21 mei 2012 18:00-19:00
wo 23 mei 2012 09:00-10:00
ma 28 mei 2012 18:00-19:00
wo 30 mei 2012 09:00-10:00
ma 4 juni 2012 18:00-19:00
wo 6 juni 2012 09:00-10:00
ma 11 juni 2012 18:00-19:00
wo 13 juni 2012 09:00-10:00
ma 18 juni 2012 18:00-19:00
wo 20 juni 2012 09:00-10:00
ma 25 juni 2012 18:00-19:00
wo 27 juni 2012 09:00-10:00

ZAAL HUREN?

Er zijn vele mogelijkheden.
Online reserveren
De AUM (Awareness Understanding Meditation ) is een actieve sociale meditatie waarin we samen een reis langs de emoties zullen maken. Je lacht, huilt, schreeuwt, hebt lief, doet gek, danst en bent stil, we gebruiken muziek, bio-energetica en encountertechnieken. Je merkt hoe dicht huilen en lachen, woede en liefde bij elkaar staan en hoe fijn het is om deze energie eens in een veilige setting de vrije loop te geven. De opleiding NLP Practitioner en Coachopleiding helpt je alle facetten van je leven grondig onder de loep te nemen. Je ontdekt hoe jouw beleving van jezelf, de ander en het leven tot stand komt.
Over de trainer
Ellyn Petimesas
Ellyn Petimesas


Telefoon:010-461 31 75
Mobiel:06-411 38 634
www.djoj.nl
ellynpetimesas@gmail.com
Nieuwsbrief
Activiteiten
Speciale activiteiten