6+8+13+15+20 feb (zie verder agenda)
Prijs: € 95,00 per kwartaal |
PilatesPilates volgt de principes van het bewust en vloeiend bewegen vanuit de kern, de streek van de ribben tot aan het bekken.De bewegingsvorm is gericht op het sterk en flexibel maken van de wervelkolom, het verstevigen en versoepelen van de spieren, het verhogen van de stofwisseling en bovenal het verbeteren van de houding. Het accent ligt op het samenspel van inspanning èn ontspanning van spieren, waardoor stress en vermoeidheid afnemen. Er is veel aandacht voor ademhaling en bewegen gebeurt in eigen tempo, dus niet per se op de maat van de muziek. Pilates is niet gebonden aan leeftijd en postuur, en... niet te vergeten, het doen is een plezier! Sinds 2005 geef ik op diverse locaties Pilates. Ik ben als bewegingsdocent verbonden aan de DAPA, een musicalopleiding in Zoetermeer en ik heb gewerkt voor de Pilates Company in Amsterdam. Ik ben persoonlijk opgeleid door Debbie Jenner, de fitnesspionier die Pilates naar Nederland bracht en oprichter van de Pilates Company. Heb je interesse in een persoonsgerichte en dynamische groepsles, goed voor lichaam en geest, kom dan langs. De kennismakingsles is kosteloos! |
| Datum | Tijd | Extra info |
|---|---|---|
| ma 6 februari 2012 | 18:00-19:00 | |
| wo 8 februari 2012 | 09:00-10:00 | |
| ma 13 februari 2012 | 18:00-19:00 | |
| wo 15 februari 2012 | 09:00-10:00 | |
| ma 20 februari 2012 | 18:00-19:00 | |
| wo 22 februari 2012 | 09:00-10:00 | |
| ma 5 maart 2012 | 18:00-19:00 | |
| wo 7 maart 2012 | 09:00-10:00 | |
| ma 12 maart 2012 | 18:00-19:00 | |
| wo 14 maart 2012 | 09:00-10:00 | |
| ma 19 maart 2012 | 18:00-19:00 | |
| wo 21 maart 2012 | 09:00-10:00 | |
| ma 26 maart 2012 | 18:00-19:00 | |
| wo 28 maart 2012 | 09:00-10:00 | |
| ma 2 april 2012 | 18:00-19:00 | |
| wo 4 april 2012 | 09:00-10:00 | |
| ma 9 april 2012 | 18:00-19:00 | |
| wo 11 april 2012 | 09:00-10:00 | |
| ma 16 april 2012 | 18:00-19:00 | |
| wo 18 april 2012 | 09:00-10:00 | |
| ma 23 april 2012 | 18:00-19:00 | |
| wo 25 april 2012 | 09:00-10:00 | |
| ma 7 mei 2012 | 18:00-19:00 | |
| wo 9 mei 2012 | 09:00-10:00 | |
| ma 14 mei 2012 | 18:00-19:00 | |
| wo 16 mei 2012 | 09:00-10:00 | |
| ma 21 mei 2012 | 18:00-19:00 | |
| wo 23 mei 2012 | 09:00-10:00 | |
| ma 28 mei 2012 | 18:00-19:00 | |
| wo 30 mei 2012 | 09:00-10:00 | |
| ma 4 juni 2012 | 18:00-19:00 | |
| wo 6 juni 2012 | 09:00-10:00 | |
| ma 11 juni 2012 | 18:00-19:00 | |
| wo 13 juni 2012 | 09:00-10:00 | |
| ma 18 juni 2012 | 18:00-19:00 | |
| wo 20 juni 2012 | 09:00-10:00 | |
| ma 25 juni 2012 | 18:00-19:00 | |
| wo 27 juni 2012 | 09:00-10:00 |
Ellyn Petimesas| Telefoon: | 010-461 31 75 |
| Mobiel: | 06-411 38 634 |
| www.djoj.nl | |
| ellynpetimesas@gmail.com | |
