24 jun en 26+31 aug en 1+2 sep

Prijs:
€ 47,- voor 45 min., € 62,- voor 60 min. Tarieven voor bedrijven op aanvraag.

Website:
www.ingridvanschuylenburch.nl

Alexander Techniek

“Alles wat we doen, denken of voelen, wordt omgezet in spierspanning” (F.M. Alexander).
Door overbodige spierspanning te voorkomen kun je gemakkelijker bewegen, verbetert je ademhaling, herstelt je natuurlijke balans zich en leer je efficiënter en effectiever met jezelf omgaan in het dagelijkse leven. Je ervaart meer innerlijke rust, ontspanning, bewustwording, coördinatie, vitaliteit en energie.

De Alexandertechniek is een eenvoudige en praktische zelfhulpmethode, waarbij je je bewust wordt van onnodige (spier)spanning en ongewenste houdings- en bewegingspatronen. Je leert deze gewoontepatronen herkennen en te stoppen.
Ons lichaam beschikt over een verfijnd reflexmechanisme dat, als het niet wordt verstoord, zorgt voor een moeiteloze natuurlijke balans en coordinatie bij alles wat we doen. Onbewuste opgebouwde en tot gewoonte geworden spanningspatronen kunnen de werking van dit systeem verstoren.

Gunstig effect bij o.a.: rug-, nek- en schouderproblemen, RSI gerelateerde problemen, burn-out, stressmanagement, persoonlijke groei, lichaamshoudingproblemen, ademhaling en stemgebruik, herstel na blessure en ziekte, bij beoefening van dans, muziek, toneel en sport.

Uit een recent wetenschappelijk onderzoek dat is gepubliceerd in het gezaghebbende tijdschrift British Medical Journal (BMJ 2008;337:438-441) is gebleken dat lessen in de Alexander Techniek een duidelijk positief effect hebben bij chronische rugklachten, dat ook op lange termijn nog aantoonbaar is.

Lessen voor particulieren en bedrijven.
Individuele lessen van 45 of 60 minuten.
Tarieven voor groepslessen, workshops, bedrijfstrainingen en coaching op aanvraag.

Agenda

Datum	Tijd	Extra info
ma 24 juni 2013	09:00-18:00	Alexandertechniek \| Craniosacraal op afspraak
ma 26 augustus 2013	09:00-18:00	Alexandertechniek \| Craniosacraal op afspraak
za 31 augustus 2013	09:00-18:00	Introducties Djoj open dagen
zo 1 september 2013	09:00-18:00	Introducties Djoj open dagen
ma 2 september 2013	09:00-18:00	Alexandertechniek \| Craniosacraal op afspraak