zondag 30 september

Prijs:
€ 75,-- Incl. koffie/thee en lunch

Website:
www.mindfulness-intensive.nl

Rzijn Mindfulness Stiltedag

Door regelmatig bewust je eigen stilte op te zoeken en erop af te stemmen, creëer je rust en ontspanning. Zijn, op dit moment, met de adem brengt ons op die oeroude stilte, achter het spel van gedachten en gevoelens. (Jon Kabat-Zinn).

We doen op deze dagen verschillende oefeningen in aandacht (zitten, liggen en bewegen), daarom is het handig om gemakkelijk zittende kleding te dragen.

Je praat niet met elkaar, je bent met je aandacht bij jezelf en bij je ervaringen van moment tot moment. Aan het eind van de dag is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen.

De Stiltedag is geschikt voor iedereen. Wanneer je nog nooit iets gedaan hebt aan meditatie, kan het behoorlijk intensief zijn.
Hoor de stilte in jezelf op de Stiltedag.