maandag 24 juni

Prijs:
zie website

Website:
www.taichi-rotterdam.nl

T'ai Chi

Volgens de Traditionele Chinese geneeswijze is gezond zijn "in evenwicht zijn". Het woord Tai Chi verwijst naar het symbool van Yin en Yang in een staat van perfect evenwicht.

T'ai Chi-oefeningen zorgen voor dat evenwicht door lichaam en geest te trainen. Kracht en soepelheid nemen toe, waardoor meer greep verkregen wordt op het vaak hectische leven van alledag. TaiChi-Rotterdam kent twee trainingen: T'ai Chi Ch'uan en T'ai Chi Chi Kung.

Chuan betekent letterlijk vuist en geeft aan dat het om een krijgskunst gaat. T'ai Chi Ch'uan is van oorsprong een krijgskunst waarbij geen kracht tegenover kracht wordt gezet, maar men meegeeft met de kracht zonder het contact met de tegenstander te verliezen.

De training bestaat uit het oefenen van een serie bewegingen in een vaste volgorde. Voor gevorderden wordt de onderliggende zelfverdedigingmethode onderwezen.
T’ai Chi Chi Kung verbetert de ademhaling en lichaamshouding en leidt daardoor naar meer zelfbewustzijn, betere stabiliteit en ontspanning.
Chi staat voor het Chinese concept van levensenergie, Kung betekent zoveel als ‘de kunst’ of ’vaardigheid’. Chi Kung kan dus vertaald worden als het cultiveren van je levensenergie. T’ai Chi Chi Kung is als zelfstandig onderdeel te beoefenen, maar kan ook gebruikt worden als opstap naar T’ai Chi Ch’uan

Het uitvoeren van de oefeningen vraagt enige inspanning, maar levert vanwege de T’ai Chi-principes tegelijkertijd de lichamelijke en geestelijke ontspanning.