Yoga voor zwangeren wordt verzorgd door Centrum Djoj ism Rineke Vierhoven.
Prijs: € 11 per keer, 100 euro voor 10 rittenkaart Website: www.djoj.nl |
Yoga voor zwangerenDe zwangerschap is een tijd van lichamelijke en spirituele verandering. Niet alleen voor jou, maar ook voor je kindje en je partner. De lessen yoga voor zwangeren staan helemaal in het teken van de negen maanden van de zwangerschap, het contact maken met je kindje door de liefdevolle aanraking van je handen, en is een voorbereiding op de bevalling - de geboorte van je kindje.Tijdens de lessen leer je naast de praktische informatie vooral vertrouwen te ontwikkelen in het feit dat je kunt wat er van je gevraagd word wanneer je gaat bevallen. De lessen omvatten oefeningen die je vertrouwd maken met je ademhaling en die te gebruiken voor ontspanning, concentratie en kracht. Ook worden tijdens de lessen aandacht besteed aan diverse houdingen om weeën op te vangen, baarhoudingen, perstechnieken, zorg voor het bekken en de bekkenbodem en massages. Uitgangspunt daarbij is dat je bewust leert naar je lichaam te luisteren, zodat je ook in staat bent om bij de bevalling te voelen wat je lichaam dan van je vraagt. Je partner kan je ondersteunen, en is één keer per maand welkom om de les mee te doen. |
Agenda
| Datum | Tijd | Extra info |
|---|---|---|
| maandag 15 maart | 19:15-20:15 | |
| maandag 22 maart | 19:15-20:15 | |
| maandag 29 maart | 19:15-20:15 | |
| maandag 12 april | 19:15-20:15 | |
| maandag 19 april | 19:15-20:15 | |
| maandag 10 mei | 19:15-20:15 | |
| maandag 17 mei | 19:15-20:15 | |
| maandag 31 mei | 19:15-20:15 | |
| maandag 7 juni | 19:15-20:15 | |
| maandag 14 juni | 19:15-20:15 | |
| maandag 21 juni | 19:15-20:15 | |
| maandag 28 juni | 19:15-20:15 | |
| maandag 5 juli | 19:15-20:15 |
