Of het nu gaat over stress, eten, opvoeding, zwangerschap, relaties, angst of pijn, vaak worden onze waarden vertroebeld door de automatische reacties op gebeurtenissen en ervaringen. Door ons mee te laten slepen met onze gedachten en emoties, ervaren we gebeurtenissen vaak groter of kleiner dan dat ze daadwerkelijk zijn.
6+13+20 feb en 5+12 mrt (zie verder agenda)

Prijs:
€ 15,- voor losse les, 5 lessen voor 60,--. Yoga voor zwangeren wordt verzorgd door Centrum Djoj in samenwerking met Rineke Vierhoven.

Website:
www.djoj.nl

Download informatie

Yoga voor zwangeren

De zwangerschap is een tijd van lichamelijke en spirituele verandering. Niet alleen voor jou, maar ook voor je kindje en je partner. De lessen yoga voor zwangeren staan helemaal in het teken van de negen maanden van de zwangerschap, het contact maken met je kindje door de liefdevolle aanraking van je handen, en is een voorbereiding op de bevalling - de geboorte van je kindje.

Tijdens de lessen leer je naast de praktische informatie vooral vertrouwen te ontwikkelen in het feit dat je kunt wat er van je gevraagd word wanneer je gaat bevallen. De lessen omvatten oefeningen die je vertrouwd maken met je ademhaling en die te gebruiken voor ontspanning, concentratie en kracht. Ook worden tijdens de lessen aandacht besteed aan diverse houdingen om weeën op te vangen, baarhoudingen, perstechnieken, zorg voor het bekken en de bekkenbodem en massages.

Uitgangspunt daarbij is dat je bewust leert naar je lichaam te luisteren, zodat je ook in staat bent om bij de bevalling te voelen wat je lichaam dan van je vraagt. Je partner kan je ondersteunen, en is één keer per maand welkom om de les mee te doen.

Agenda

Datum Tijd Extra info
ma 6 februari 2012 19:15-20:15
ma 13 februari 2012 19:15-20:15
ma 20 februari 2012 19:15-20:15
ma 5 maart 2012 19:15-20:15
ma 12 maart 2012 19:15-20:15
ma 19 maart 2012 19:15-20:15
ma 26 maart 2012 19:15-20:15
ma 2 april 2012 19:15-20:15
ma 9 april 2012 19:15-20:15
ma 16 april 2012 19:15-20:15
ma 23 april 2012 19:15-20:15
ma 7 mei 2012 19:15-20:15
ma 14 mei 2012 19:15-20:15
ma 21 mei 2012 19:15-20:15
ma 28 mei 2012 19:15-20:15
ma 4 juni 2012 19:15-20:15
ma 11 juni 2012 19:15-20:15
ma 18 juni 2012 19:15-20:15
ma 25 juni 2012 19:15-20:15
ma 2 juli 2012 19:15-20:15
ma 27 augustus 2012 19:15-20:15
ma 3 september 2012 19:15-20:15
ma 10 september 2012 19:15-20:15
ma 17 september 2012 19:15-20:15
ma 24 september 2012 19:15-20:15
ma 1 oktober 2012 19:15-20:15
ma 8 oktober 2012 19:15-20:15
ma 15 oktober 2012 19:15-20:15
ma 29 oktober 2012 19:15-20:15
ma 5 november 2012 19:15-20:15
ma 12 november 2012 19:15-20:15
ma 19 november 2012 19:15-20:15
ma 26 november 2012 19:15-20:15
ma 3 december 2012 19:15-20:15
ma 10 december 2012 19:15-20:15
ma 17 december 2012 19:15-20:15

ZAAL HUREN?

Er zijn vele mogelijkheden.
Online reserveren
Een hele gratis dag boordevol gratis workshops & sessies waarin je kan kennismaken met de verschillende activiteiten, trainingen, cursussen, massage, meditatie, dans, yoga, lichaamswerk, coaching en veel meer van Centrum Djoj en Djoj training & opleiding. Veel trainers, coaches, therapeuten en workshopgevers bieden die dag een voorproefje van hun activiteiten voor het nieuwe seizoen. De AUM (Awareness Understanding Meditation ) is een actieve sociale meditatie waarin we samen een reis langs de emoties zullen maken. Je lacht, huilt, schreeuwt, hebt lief, doet gek, danst en bent stil, we gebruiken muziek, bio-energetica en encountertechnieken. Je merkt hoe dicht huilen en lachen, woede en liefde bij elkaar staan en hoe fijn het is om deze energie eens in een veilige setting de vrije loop te geven.
Over de trainer
Rineke Vierhoven
Centrum Djoj


Telefoon:06-36052305
Mobiel:06-36052305
www.djoj.nl
pureyoga@xs4all.nl
Nieuwsbrief
Activiteiten
Speciale activiteiten