31 aug en 2+7+9+12 sep (zie verder agenda)

Prijs:
Zie onze website

Website:
www.poweryogarotterdam.nl

Power Yoga

Wat is Power Yoga? Power Yoga is een actieve vorm van yoga waarbij je een serie houdingen op een vloeiende en dynamische manier doorloopt.

Waarom kies je voor Power Yoga? Omdat Power Yoga een totaal-aanpak biedt. Een regelmatige beoefening ervan leidt tot:

• Vetverbranding en conditieverbetering (vergelijk: joggen, aerobics, spinning)
• Opbouw en versteviging van spierweefsel (vergelijk: fitness, BodyPump)
• Stressreductie en een positieve levenshouding (vergelijk: Hatha Yoga, meditatie)

Naast onze Level Een lessen bieden we (speciaal voor beginners) een Basiscursus Power Yoga aan waarin je stap voor stap de ins & outs van deze fysiek uitdagende yogavorm leert.

NB: onze lessen zijn laagdrempelig, absoluut niet 'zweverig' en geschikt voor (bijna) iedereen.

PS: vanaf donderdag 10 december bieden we ook Yin Yoga aan!

Yin Yoga richt zich op het oprekken van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten, terwijl de meeste andere yogavormen zich richten op het versoepelen en versterken van het spierweefsel. Yin Yoga houdingen zijn dan ook passief van aard, maar zeker niet minder intensief, omdat ze lang (tussen
de 2 en 5 minuten) worden volgehouden.

In de woorden van Paul Grilley, de herontdekker van deze yogavorm: “Yin Yoga uses long-held relaxed floor postures to stretch and stimulate the deep connective ‘Yin’ tissues of the body. Accessible to practitioners of any tradition and any experience level, this practice strengthens chi flow and
maintains the health of the meridian system of the body, and is the ideal complement to dynamic, muscular or ‘Yang’ forms of yoga.”

We zien Yin Yoga als de perfecte aanvulling op onze poweryogalessen!

Agenda

Datum Tijd Extra info
di 31 augustus 2010 19:00-22:30 start nieuwe Basiscursus Power Yoga!
do 2 september 2010 19:00-22:30 Yin Yoga van 19.00u tot 20.00u!
di 7 september 2010 19:00-22:30
do 9 september 2010 19:00-22:30 Yin Yoga van 19.00u tot 20.00u!
zo 12 september 2010 18:30-19:30
di 14 september 2010 19:00-22:30
do 16 september 2010 19:00-22:30 Yin Yoga van 19.00u tot 20.00u!
di 21 september 2010 19:00-22:30
do 23 september 2010 19:00-22:30 Yin Yoga van 19.00u tot 20.00u!
zo 26 september 2010 18:30-19:30
di 28 september 2010 19:00-22:30
do 30 september 2010 19:00-22:30 Yin Yoga van 19.00u tot 20.00u!
di 5 oktober 2010 19:00-22:30
do 7 oktober 2010 19:00-22:30 Yin Yoga van 19.00u tot 20.00u!
zo 10 oktober 2010 18:30-19:30
di 12 oktober 2010 19:00-22:30
do 14 oktober 2010 19:00-22:30 Yin Yoga van 19.00u tot 20.00u!
zo 24 oktober 2010 18:30-19:30
di 26 oktober 2010 19:00-22:30
do 28 oktober 2010 19:00-22:30 Yin Yoga van 19.00u tot 20.00u!
di 2 november 2010 19:00-22:30
do 4 november 2010 19:00-22:30 Yin Yoga van 19.00u tot 20.00u!
zo 7 november 2010 18:30-19:30
di 9 november 2010 19:00-22:30
do 11 november 2010 19:00-22:30 Yin Yoga van 19.00u tot 20.00u!
di 16 november 2010 19:00-22:30
do 18 november 2010 19:00-22:30 Yin Yoga van 19.00u tot 20.00u!
zo 21 november 2010 18:30-19:30
di 23 november 2010 19:00-22:30
do 25 november 2010 19:00-22:30 Yin Yoga van 19.00u tot 20.00u!
di 30 november 2010 19:00-22:30
do 2 december 2010 19:00-22:30 Yin Yoga van 19.00u tot 20.00u!
zo 5 december 2010 18:30-19:30
di 7 december 2010 19:00-22:30
do 9 december 2010 19:00-22:30 Yin Yoga van 19.00u tot 20.00u!
di 14 december 2010 19:00-22:30
do 16 december 2010 19:00-22:30 Yin Yoga van 19.00u tot 20.00u!
zo 19 december 2010 18:30-19:30

ZAAL HUREN?

Er zijn vele mogelijkheden.
Online reserveren
 
Over de trainer
Robert & Maurice
Power Yoga Rotterdam


Telefoon:06-2867 3235
www.poweryogarotterdam.nl
info@poweryogarotterdam.nl
Nieuwsbrief
Activiteiten
Speciale activiteiten
Djoj Wereld