De Coaching, Counselling Communicatiedag is een inspirerende dag die je kennis laat maken met de vele vormen van coaching, counseling en communicatie. Je volgt drie workshops naar keuze en ervaart welke vorm van coaching, counselling en /of communicatie jou op het lijf geschreven is.
7+9+14+16+21 feb (zie verder agenda)

Prijs:
Zie onze website

Website:
www.poweryogarotterdam.nl

PowerYoga, Yin Yoga, Pilates

Power Yoga is een actieve vorm van yoga waarbij je een serie houdingen op een vloeiende en dynamische manier doorloopt. Power Yoga biedt een totaal-aanpak en een regelmatige beoefening ervan leidt tot:

• Vetverbranding en conditieverbetering (vergelijk: joggen, aerobics, spinning)
• Opbouw en versteviging van spierweefsel (vergelijk: fitness, BodyPump)
• Stressreductie en een positieve levenshouding (vergelijk: Hatha Yoga, meditatie)

Naast onze Level Een lessen bieden we (speciaal voor beginners) een Basiscursus Power Yoga aan waarin je stap voor stap de ins & outs van deze fysiek uitdagende yogavorm leert.

LET OP: onze nieuwe Basiscursus start op dinsdag 27 maart 2012 - 13 weken lang, iedere dinsdag van 20.15u tot 21.15u. Inschrijven en betalen voor dinsdag 20 maart betekent 40 euro vroegboek-korting! Een proefles vooraf is altijd mogelijk.

PS1: iedere donderdag van 19.00u tot 20.00u Perfect Pilates!

Perfect Pilates (van Fysio Physics) richt zich op het ontwikkelen van een stevige core: onderrug, bekkenbodem en dwarse buikspieren. De zittende en liggende oefeningen zijn eenvoudig en toch uitdagend van aard.

PS2: iedere donderdag van 21.30u tot 22.30u Yin Yoga!

Yin Yoga richt zich op het oprekken van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten, terwijl de meeste andere yogavormen zich richten op het versoepelen en versterken van het spierweefsel. Yin Yoga houdingen zijn dan ook passief van aard, maar zeker niet minder intensief, omdat ze lang (tussen de 2 en 5 minuten) worden volgehouden.

NB: al onze lessen zijn laagdrempelig, absoluut niet 'zweverig' en geschikt voor (bijna) iedereen.

Agenda

Datum Tijd Extra info
di 7 februari 2012 19:00-22:30 Power 19.00u | Basis 20.15u | Light 21.30u
do 9 februari 2012 19:00-22:30 Pilates 19.00u | Power 20.15u | Yin 21.30u
di 14 februari 2012 19:00-22:30 Power 19.00u | Basis 20.15u | Light 21.30u
do 16 februari 2012 19:00-22:30 Pilates 19.00u | Power 20.15u | Yin 21.30u
di 21 februari 2012 19:00-22:30 Power 19.00u | Basis 20.15u | Light 21.30u
do 23 februari 2012 19:00-22:30 Pilates 19.00u | Power 20.15u | Yin 21.30u
di 6 maart 2012 19:00-22:30 Power 19.00u | Basis 20.15u | Light 21.30u
do 8 maart 2012 19:00-22:30 Pilates 19.00u | Power 20.15u | Yin 21.30u
di 13 maart 2012 19:00-22:30 Power 19.00u | Basis 20.15u | Light 21.30u
do 15 maart 2012 19:00-22:30 Pilates 19.00u | Power 20.15u | Yin 21.30u
di 20 maart 2012 19:00-22:30 Power 19.00u | Basis 20.15u | Light 21.30u
do 22 maart 2012 19:00-22:30 Pilates 19.00u | Power 20.15u | Yin 21.30u
di 27 maart 2012 19:00-22:30 Power 19.00u | Basis 20.15u | Light 21.30u
do 29 maart 2012 19:00-22:30 Pilates 19.00u | Power 20.15u | Yin 21.30u
di 3 april 2012 19:00-22:30 Power 19.00u | Basis 20.15u | Light 21.30u
do 5 april 2012 19:00-22:30 Pilates 19.00u | Power 20.15u | Yin 21.30u
di 10 april 2012 19:00-22:30 Power 19.00u | Basis 20.15u | Light 21.30u
do 12 april 2012 19:00-22:30 Pilates 19.00u | Power 20.15u | Yin 21.30u
di 17 april 2012 19:00-22:30 Power 19.00u | Basis 20.15u | Light 21.30u
do 19 april 2012 19:00-22:30 Pilates 19.00u | Power 20.15u | Yin 21.30u
di 24 april 2012 19:00-22:30 Power 19.00u | Basis 20.15u | Light 21.30u
do 26 april 2012 19:00-22:30 Pilates 19.00u | Power 20.15u | Yin 21.30u
di 8 mei 2012 19:00-22:30 Power 19.00u | Basis 20.15u | Light 21.30u
do 10 mei 2012 19:00-22:30 Pilates 19.00u | Power 20.15u | Yin 21.30u
di 15 mei 2012 19:00-22:30 Power 19.00u | Basis 20.15u | Light 21.30u
do 17 mei 2012 19:00-22:30 Pilates 19.00u | Power 20.15u | Yin 21.30u
di 22 mei 2012 19:00-22:30 Power 19.00u | Basis 20.15u | Light 21.30u
do 24 mei 2012 19:00-22:30 Pilates 19.00u | Power 20.15u | Yin 21.30u
di 29 mei 2012 19:00-22:30 Power 19.00u | Basis 20.15u | Light 21.30u
do 31 mei 2012 19:00-22:30 Pilates 19.00u | Power 20.15u | Yin 21.30u
di 5 juni 2012 19:00-22:30 Power 19.00u | Basis 20.15u | Light 21.30u
do 7 juni 2012 19:00-22:30 Pilates 19.00u | Power 20.15u | Yin 21.30u
di 12 juni 2012 19:00-22:30 Power 19.00u | Basis 20.15u | Light 21.30u
do 14 juni 2012 19:00-22:30 Pilates 19.00u | Power 20.15u | Yin 21.30u
di 19 juni 2012 19:00-22:30 Power 19.00u | Basis 20.15u | Light 21.30u
do 21 juni 2012 19:00-22:30 Pilates 19.00u | Power 20.15u | Yin 21.30u
di 26 juni 2012 19:00-22:30 Power 19.00u | Basis 20.15u | Light 21.30u
do 28 juni 2012 19:00-22:30 Pilates 19.00u | Power 20.15u | Yin 21.30u

ZAAL HUREN?

Er zijn vele mogelijkheden.
Online reserveren
Een hele gratis dag boordevol gratis workshops & sessies waarin je kan kennismaken met de verschillende activiteiten, trainingen, cursussen, massage, meditatie, dans, yoga, lichaamswerk, coaching en veel meer van Centrum Djoj en Djoj training & opleiding. Veel trainers, coaches, therapeuten en workshopgevers bieden die dag een voorproefje van hun activiteiten voor het nieuwe seizoen. De AUM (Awareness Understanding Meditation ) is een actieve sociale meditatie waarin we samen een reis langs de emoties zullen maken. Je lacht, huilt, schreeuwt, hebt lief, doet gek, danst en bent stil, we gebruiken muziek, bio-energetica en encountertechnieken. Je merkt hoe dicht huilen en lachen, woede en liefde bij elkaar staan en hoe fijn het is om deze energie eens in een veilige setting de vrije loop te geven.
Over de trainer
Robert & Maurice
Power Yoga Rotterdam


Telefoon:06-2867 3235
www.poweryogarotterdam.nl
info@poweryogarotterdam.nl
Nieuwsbrief
Activiteiten
Speciale activiteiten