Dans de vijf Ritmes
6+13+20+27 sep en 4 okt (zie verder agenda)

Prijs:
€55,- voor 6 lessen, proefles €5,-

Website:
www.mevrouwjuf.nl


Puberyoga

Puberyoga is uiteraard yoga voor pubers, maar wat is yoga eigenlijk?

In het voorwoord van het boek van Deepak Chopra & David Simon wordt het volgende antwoord gegeven:‘Yoga is de vereniging van lichaam, geest en spirituele geest – de vereniging van jouw individualiteit met de goddelijke intelligentie die het universum organiseert en leidt.‘

Dat is een hele mond vol en het is eigenlijk meer een soort streven, waar je als je yoga beoefent mee bezig bent. Tijdens yoga doe je verschillende oefeningen waarmee je dit uiteindelijke doel mogelijk maakt: je houdt je bezig met lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen en meditatie. De oefeningen zijn bedoeld om rust te creëren maar zeker ook om rust te behouden en op te kunnen roepen als je het nodig hebt.

Rust is iets dat je als puber goed kan gebruiken in je leven. Jongeren hebben een druk leven: ze gaan naar school, hebben vrienden en vriendinnen, sporten, hebben hobby’s, ze werken soms al en hebben allerlei verplichtingen thuis en op school. Daarnaast gebeurt er in de puberteit en in de jaren daarvoor van alles in je hoofd en met je lichaam. Er moeten heel veel keuzes gemaakt worden en nog snel ook. Je vraagt je af wie je nou eigenlijk bent en nog belangrijker wie je wilt zijn.

Yoga is een perfecte manier om wat rust in al die drukte te creëren en die rust wat langer te behouden. Yoga beoefenen kun je eigenlijk overal en heel de dag door. Het is een moment voor jezelf en je kunt er je dag mee beginnen en eindigen.

Tijdens de lessen leer je om meer in contact te komen staan met je lichaam en wat je allemaal in je lichaam voelt. Door yogahoudingen te combineren met meditatie, mindfulness en een moment van reflectie.

Puberyoga 6 lessen

Datum
Tijd
Extra info
wo 6 september 2017
16:30-17:45
Puberyoga
wo 13 september 2017
16:30-17:45
Puberyoga
wo 20 september 2017
16:30-17:45
Puberyoga
wo 27 september 2017
16:30-17:45
Puberyoga
wo 4 oktober 2017
16:30-17:45
Puberyoga
wo 11 oktober 2017
16:30-17:45
Puberyoga


Tantric Djoj