Een hele gratis dag boordevol gratis workshops & sessies waarin je kan kennismaken met de verschillende activiteiten, trainingen, cursussen, massage, meditatie, dans, yoga, lichaamswerk, coaching en veel meer van Centrum Djoj en Djoj training & opleiding. Veel trainers, coaches, therapeuten en workshopgevers bieden die dag een voorproefje van hun activiteiten voor het nieuwe seizoen
23+30 mei en 6+13+20 jun (zie verder agenda)

Prijs:
€ 9,- proefles

Website:
www.yo-jo.nl


PowerYoga (starters & mixed level)

Elke woensdag

Woensdag 20.00 - 21.15 uur, Poweryoga (mixed level)


Poweryoga
Poweryoga is een krachtige vorm van yoga die bestaat uit afwisselende houdingen achter elkaar. Een les heeft een dynamisch en uitdagend karakter. Het laatste kwartier wordt toe gewerkt naar de ontspanning.

Wil je meer weten, bel of mail gerust!

Agenda

Datum Tijd Extra info
wo 23 mei 2012 19:15-22:00
wo 30 mei 2012 19:15-22:00
wo 6 juni 2012 19:15-22:00
wo 13 juni 2012 19:15-22:00
wo 20 juni 2012 19:00-22:00 Poweryoga, mixed: 19.15 u, starters: 20.45 u
wo 27 juni 2012 19:00-22:00 Poweryoga, mixed: 19.15 u, starters: 20.45 u
wo 4 juli 2012 19:00-22:00 Poweryoga, mixed: 19.15 u, starters: 20.45 u

ZAAL HUREN?

Er zijn vele mogelijkheden.
Online reserveren
Tijdens de lessen leer je naast de praktische informatie vooral vertrouwen te ontwikkelen in het feit dat je kunt wat er van je gevraagd word wanneer je gaat bevallen. De lessen omvatten oefeningen die je vertrouwd maken met je ademhaling en die te gebruiken voor ontspanning, concentratie en kracht. Ook worden tijdens de lessen aandacht besteed aan diverse houdingen om weeën op te vangen, baarhoudingen, perstechnieken, zorg voor het bekken en de bekkenbodem en massages. Om kennis te maken met mindfulness, je te verdiepen in mindfulness en de eindeloze mogelijkheden ervan te ontdekken, organiseert Centrum Djoj, in samenwerking met Mindfulness-Rotterdam, maandelijks een mindfulness-themadag. Tijdens deze dagen worden de principes van de mindfulness tastbaar gemaakt op een gebied waar jij mee worstelt of graag op een andere manier mee om zou willen gaan.
Over de trainer
Chantal Tuinier
Yo-Jo Yoga


Telefoon:06-21651105
Mobiel:06-21651105
www.yo-jo.nl
info@yo-jo.nl
Nieuwsbrief
Activiteiten
Speciale activiteiten