27 mei en 3+10+17+24 jun (zie verder agenda)

Prijs:
€ 15,- voor losse les, 5 lessen voor 60,--. Yoga voor zwangeren wordt verzorgd door Centrum Djoj in samenwerking met Rineke Vierhoven.

Website:
www.djoj.nl

Download informatie

Klik hier om in te schrijven

Yoga voor zwangeren

De zwangerschap is een tijd van lichamelijke en spirituele verandering. Niet alleen voor jou, maar ook voor je kindje en je partner. De lessen yoga voor zwangeren staan helemaal in het teken van de negen maanden van de zwangerschap, het contact maken met je kindje door de liefdevolle aanraking van je handen, en is een voorbereiding op de bevalling - de geboorte van je kindje.

Tijdens de lessen leer je naast de praktische informatie vooral vertrouwen te ontwikkelen in het feit dat je kunt wat er van je gevraagd word wanneer je gaat bevallen. De lessen omvatten oefeningen die je vertrouwd maken met je ademhaling en die te gebruiken voor ontspanning, concentratie en kracht. Ook worden tijdens de lessen aandacht besteed aan diverse houdingen om weeën op te vangen, baarhoudingen, perstechnieken, zorg voor het bekken en de bekkenbodem en massages.

Uitgangspunt daarbij is dat je bewust leert naar je lichaam te luisteren, zodat je ook in staat bent om bij de bevalling te voelen wat je lichaam dan van je vraagt. Je partner kan je ondersteunen, en is één keer per maand welkom om de les mee te doen.

Agenda

Datum	Tijd	Extra info
ma 27 mei 2013	19:15-20:15
ma 3 juni 2013	19:15-20:15
ma 10 juni 2013	19:15-20:15
ma 17 juni 2013	19:15-20:15
ma 24 juni 2013	19:15-20:15
ma 1 juli 2013	19:15-20:15
ma 26 augustus 2013	19:15-20:15
ma 2 september 2013	19:15-20:15
ma 9 september 2013	19:15-20:15
ma 16 september 2013	19:15-20:15
ma 23 september 2013	19:15-20:15
ma 30 september 2013	19:15-20:15
ma 7 oktober 2013	19:15-20:15
ma 28 oktober 2013	19:15-20:15
ma 4 november 2013	19:15-20:15
ma 11 november 2013	19:15-20:15
ma 18 november 2013	19:15-20:15
ma 25 november 2013	19:15-20:15
ma 2 december 2013	19:15-20:15
ma 9 december 2013	19:15-20:15
ma 16 december 2013	19:15-20:15