21 mei en 4, 11, 18 juni

Prijs:
Proefles €15,- en gewone les € 11,-. Gehele programma is 15 lessen keer € 11,00. Deelnemers kunnen instromen.

Website:
www.djoj.nl

Klik hier om in te schrijven

Chakra yoga

Chakra yoga is een manier van beoefenen van (hatha) yoga waarbij je ervaart hoe je naast fysiek fit en fysieke balans ook energetisch fit kunt zijn en je energie vrij kunt laten stromen. Dit doe je bij chakra yoga door een combinatie van fysieke houdingen en oefeningen die gericht zijn op energetische bevrijding en ontspanning. Dit is bijvoorbeeld effectief wanneer je na een emoionele ervaring lichamelijke ongemakken ervaart, zoals verkrampte spieren, stress en buikpijn.

Energiestromen komen in het lichaam samen in knooppunten of chakra's. Elk Chakra heeft een eigen energie en functie en elk wordt gerelateerd aan een eigen deel van het lichaam. Per les wordt steeds aandacht gegeven aan een Chakra: aan de hand van een steeds terugkerend patroon van ontspanning, yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, meditatie en andere oefeningen.

De Chakra's worden steeds opeenvolgend behandeld: Wortelchakra, Heiligbeenchakra, Zonnevlechtchakra, Hartchakra, Keelchakra, Voorhoofdchakra en de Kruinchakra.
In de laatste les aan het eind van het seizoen worden alle Chakra's behandeld.

Chakra yoga is voor mannen en vrouwen vanaf 16 jaar. Instromen in de serie is mogelijk.