Of het nu gaat over stress, eten, opvoeding, zwangerschap, relaties, angst of pijn, vaak worden onze waarden vertroebeld door de automatische reacties op gebeurtenissen en ervaringen. Door ons mee te laten slepen met onze gedachten en emoties, ervaren we gebeurtenissen vaak groter of kleiner dan dat ze daadwerkelijk zijn.
21+24+25+28+31 mei (zie verder agenda)

Prijs:
Kijk op mijn website

Website:
www.yolandadevrij.nl

Yoga & Meditatie

Yolanda de Vrij geeft groepslessen yoga- en meditatie en workshops, ook individuele coaching van stressreductie en vitaliteit is mogelijk.

Mijn yogalessen zijn: afwisselend, actief en meditatief; een vloeiende combinatie van beweging en adem. De oefeningen zijn afkomstig uit o.a. de Hatha, Dru - en Mindfulnessyoga en hebben een kalmerende en vitaliserende uitwerking op lichaam en geest.

Tijdens de lessen besteden we aandacht aan:
Adem en ontspanning: een bron van vitaliteit en ontspanning. Door rust en ruimte in jezelf toe te laten krijg je meer aandacht voor wat je nodig hebt. Dat werkt positief voor jezelf en de mensen om je heen. Loslaten wat niet bij je hoort maakt vrij.

Asanas: lichaamshoudingen bevorderen vitaliteit en souplesse. Aandacht voor je houding, rug, adem en de juiste spanning in lichaam en geest. De oefeningen worden goed uitgelegd en je werkt altijd binnen je grenzen.

Meditatie: is een integraal onderdeel van de yoga-ademoefeningen. Je bent met je aandacht bij jezelf en je ervaringen in het hier en nu. De kunst van het mediteren is om storende zaken juist niet te onderdrukken, maar om ze los te laten. Door regelmatig de stilte in jezelf op te zoeken, zul je merken dat je innerlijke rust en ontspanning in jezelf ervaart.

Overtuigingen, gedachten en wat je wel en niet doet hebben invloed op jezelf en je omgeving. Bewust en constructief hier mee omgaan beïnvloedt de kwaliteit in je dagelijks leven.

Energieoefeningen: door ontspanning, visualisatie, adem en beweging vitaliseer je de chakra's, waardoor je innerlijke balans ervaart.

Als je interesse hebt kun je me bellen of mailen voor een proefles.

Agenda

Datum Tijd Extra info
ma 21 mei 2012 09:30-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
do 24 mei 2012 19:00-22:15
vr 25 mei 2012 09:00-12:15 Kosten: Kijk op mijn website
ma 28 mei 2012 09:30-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
do 31 mei 2012 19:00-22:15
vr 1 juni 2012 09:00-12:15 Kosten: Kijk op mijn website
ma 4 juni 2012 09:30-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
do 7 juni 2012 19:00-22:15
vr 8 juni 2012 09:00-12:15 Kosten: Kijk op mijn website
ma 11 juni 2012 09:30-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
do 14 juni 2012 19:00-22:15
vr 15 juni 2012 09:00-12:15 Kosten: Kijk op mijn website
ma 18 juni 2012 09:30-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
do 21 juni 2012 19:00-22:15
vr 22 juni 2012 09:00-12:15 Kosten: Kijk op mijn website
ma 25 juni 2012 09:30-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
vr 29 juni 2012 09:00-12:15 Kosten: Kijk op mijn website
ma 3 september 2012 18:00-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
do 6 september 2012 19:00-22:15
vr 7 september 2012 09:30-12:15
ma 10 september 2012 18:00-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
do 13 september 2012 19:00-22:15
vr 14 september 2012 09:30-12:15
ma 17 september 2012 18:00-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
do 20 september 2012 19:00-22:15
vr 21 september 2012 09:30-12:15
ma 24 september 2012 18:00-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
do 27 september 2012 19:00-22:15
vr 28 september 2012 09:30-12:15
ma 1 oktober 2012 18:00-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
do 4 oktober 2012 19:00-22:15
vr 5 oktober 2012 09:30-12:15
ma 8 oktober 2012 18:00-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
do 11 oktober 2012 19:00-22:15
vr 12 oktober 2012 09:30-12:15
vr 19 oktober 2012 09:30-12:15
ma 22 oktober 2012 18:00-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
do 25 oktober 2012 19:00-22:15
vr 26 oktober 2012 09:30-12:15
ma 29 oktober 2012 18:00-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
do 1 november 2012 19:00-22:15
vr 2 november 2012 09:30-12:15
ma 5 november 2012 18:00-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
do 8 november 2012 19:00-22:15
vr 9 november 2012 09:30-12:15
ma 12 november 2012 18:00-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
do 15 november 2012 19:00-22:15
vr 16 november 2012 09:30-12:15
ma 19 november 2012 18:00-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
do 22 november 2012 19:00-22:15
vr 23 november 2012 09:30-12:15
ma 26 november 2012 18:00-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
do 29 november 2012 19:00-22:15
vr 30 november 2012 09:30-12:15
ma 3 december 2012 18:00-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
do 6 december 2012 19:00-22:15
vr 7 december 2012 09:30-12:15
ma 10 december 2012 18:00-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
do 13 december 2012 19:00-22:15
vr 14 december 2012 09:30-12:15
ma 17 december 2012 18:00-22:15 zie voor meer data de agenda op www.djoj.nl
do 20 december 2012 19:00-22:15

ZAAL HUREN?

Er zijn vele mogelijkheden.
Online reserveren
In de zesdaagse opleiding Intuïtieve Ontwikkeling ga je ontdekken hoe je je intuïtie onder alle omstandigheden kunt vertrouwen. Je werkt aan contact met je gids en ontvangt boodschappen van je gids. Je ervaart wat Engelenkracht voor jou kan doen. Je leert de kracht van visualisatie waardoor je veel informatie kan ontvangen in je visualisaties en je werkt aan meditatie om tot rust te komen en contact te zoeken met anderen via de spirituele verbinding. Je ervaart dat het Enneagram een routekaart is die je kan gebruiken om altijd en overal op je intuïtie te vertrouwen. Gezond verstand in beweging bij Djoj in Movements in Den Haag. Fitness, Sport, Health, Revalidatie, Body Screen, Re-integratie
Over de trainer
Yolanda de Vrij
Yoga & Meditatie


Telefoon:010-418 63 23
Mobiel:06-5143 6456
www.yolandadevrij.nl
yolandadevrij@tiscali.nl
Nieuwsbrief
Activiteiten
Speciale activiteiten