Ben je manager of projectleider en moet je in jouw beroep creatief denken en handelen? Loop je soms vast in creatieve processen? Verlang je naar verdieping in jouw creatief denken en handelen?
24+27+31 mei en 3+7 jun (zie verder agenda)

Prijs:
Kijk op mijn website

Website:
www.yolandadevrij.nl

Yoga & Meditatie

Yolanda de Vrij geeft groepslessen yoga- en meditatie en workshops, ook individuele coaching van stressreductie en vitaliteit is mogelijk.

Mijn yogalessen zijn: afwisselend, actief en meditatief; een vloeiende combinatie van beweging en adem. De oefeningen zijn afkomstig uit o.a. de Hatha, Dru - en Mindfulnessyoga en hebben een kalmerende en vitaliserende uitwerking op lichaam en geest.

Tijdens de lessen besteden we aandacht aan:
De adem : een bron van vitaliteit en ontspanning. Door rust en ruimte in jezelf toe te laten krijg je meer aandacht voor wat je nodig hebt. Dat werkt positief voor jezelf en de mensen om je heen. Loslaten wat niet bij je hoort maakt vrij.

Asanas: lichaamshoudingen bevorderen vitaliteit en souplesse. Aandacht voor je houding, rug, adem en de juiste spanning in lichaam en geest. De oefeningen worden goed uitgelegd en je werkt altijd binnen je grenzen.

Meditatie: is een integraal onderdeel van de yoga-ademoefeningen. Je bent met je aandacht bij jezelf en je ervaringen in het hier en nu. De kunst van het mediteren is om storende zaken juist niet te onderdrukken, maar om ze los te laten. Door regelmatig de stilte in jezelf op te zoeken, zul je merken dat je innerlijke rust en ontspanning in jezelf ervaart.

Overtuigingen, gedachten en wat je wel en niet doet hebben invloed op jezelf en je omgeving. Bewust en constructief hier mee omgaan beïnvloedt de kwaliteit in je dagelijks leven.

Energieoefeningen: door ontspanning, visualisatie, adem en beweging vitaliseer je de chakra's, waardoor je innerlijke balans ervaart.


Als je interesse hebt kun je me bellen of mailen voor een gratis proefles.

Agenda

Datum Tijd Extra info
vr 24 mei 2013 09:30-12:15 lesduur 75 minuten yoga en meditatie
ma 27 mei 2013 18:00-22:15 de lesduur is 75 minuten
vr 31 mei 2013 09:30-12:15 lesduur 75 minuten yoga en meditatie
ma 3 juni 2013 18:00-22:15 de lesduur is 75 minuten
vr 7 juni 2013 09:30-12:15 lesduur 75 minuten yoga en meditatie
ma 10 juni 2013 18:00-22:15 de lesduur is 75 minuten
vr 14 juni 2013 09:30-12:15 lesduur 75 minuten yoga en meditatie
ma 17 juni 2013 18:00-22:15 de lesduur is 75 minuten
vr 21 juni 2013 09:30-12:15 lesduur 75 minuten yoga en meditatie
ma 24 juni 2013 18:00-22:15 de lesduur is 75 minuten
vr 28 juni 2013 09:30-12:15 lesduur 75 minuten yoga en meditatie
ma 2 september 2013 18:00-22:15
do 5 september 2013 19:30-22:15
vr 6 september 2013 09:30-12:15
ma 9 september 2013 18:00-22:15
do 12 september 2013 19:30-22:15
vr 13 september 2013 09:30-12:15
ma 16 september 2013 18:00-22:15
do 19 september 2013 19:30-22:15
vr 20 september 2013 09:30-12:15
ma 23 september 2013 18:00-22:15
do 26 september 2013 19:30-22:15
vr 27 september 2013 09:30-12:15
ma 30 september 2013 18:00-22:15
do 3 oktober 2013 19:30-22:15
vr 4 oktober 2013 09:30-12:15
ma 7 oktober 2013 18:00-22:15
do 10 oktober 2013 19:30-22:15
vr 11 oktober 2013 09:30-12:15
ma 14 oktober 2013 18:00-22:15
do 17 oktober 2013 19:30-22:15
vr 18 oktober 2013 09:30-12:15
ma 28 oktober 2013 18:00-22:15
do 31 oktober 2013 19:30-22:15
vr 1 november 2013 09:30-12:15
ma 4 november 2013 18:00-22:15
do 7 november 2013 19:30-22:15
vr 8 november 2013 09:30-12:15
ma 11 november 2013 18:00-22:15
do 14 november 2013 19:30-22:15
vr 15 november 2013 09:30-12:15
ma 18 november 2013 18:00-22:15
do 21 november 2013 19:30-22:15
vr 22 november 2013 09:30-12:15
ma 25 november 2013 18:00-22:15
do 28 november 2013 19:30-22:15
vr 29 november 2013 09:30-12:15
ma 2 december 2013 18:00-22:15
do 5 december 2013 19:30-22:15
vr 6 december 2013 09:30-12:15
ma 9 december 2013 18:00-22:15
do 12 december 2013 19:30-22:15
vr 13 december 2013 09:30-12:15
ma 16 december 2013 18:00-22:15
do 19 december 2013 19:30-22:15
vr 20 december 2013 09:30-12:15

ZAAL HUREN?

Er zijn vele mogelijkheden.
Online reserveren
Wij organiseren iedere maand een avondvullend programma dat tegenwoordig goed bekend staat onder de naam ‘Het Anders Avondje Uit’. Dansen is altijd een uitingsvorm geweest en dat zal waarschijnlijk altijd zo blijven. Door middel van dansen kom je in een staat van niet-denken. Je belandt in je lichaam en die is altijd in beweging.
Over de trainer
Yolanda de Vrij
Yoga & Meditatie


Telefoon:010-418 63 23
Mobiel:06-5143 6456
www.yolandadevrij.nl
info@yolandadevrij.nl
Nieuwsbrief
Activiteiten
Speciale activiteiten