4+11+18+25 mrt en 1 apr (zie verder agenda)

Prijs:
€ 49,-/€ 65,- (45/60 min.); hele seizoen 2019 mogelijk op afspraak. Tarieven voor bedrijven op aanvraag.

Website:
www.ingridvanschuylenburch.nl

Download informatie

Alexander Techniek

“Alles wat we doen, denken of voelen, wordt omgezet in spierspanning” (F.M. Alexander).
Door overbodige spierspanning te voorkomen, kun je gemakkelijker bewegen, verbetert je ademhaling, herstelt je natuurlijke balans zich en leer je efficiënter en effectiever met jezelf omgaan in het dagelijkse leven. Je ervaart meer innerlijke rust, ontspanning, bewustwording, coördinatie, vitaliteit en energie.

De Alexandertechniek is een eenvoudige en praktische zelfhulpmethode, waarbij je je bewust wordt van onnodige (spier)spanning en ongewenste houdings- en bewegingspatronen. Je leert deze gewoontepatronen herkennen en te stoppen.
Ons lichaam beschikt over een verfijnd reflexmechanisme dat, als het niet wordt verstoord, zorgt voor een moeiteloze natuurlijke balans en coordinatie bij alles wat we doen. Onbewuste opgebouwde en tot gewoonte geworden spanningspatronen kunnen de werking van dit systeem verstoren.

Gunstig effect bij: rug-, nek- en schouderproblemen, RSI gerelateerde problemen, burn-out, stressmanagement, persoonlijke groei, lichaamshoudingproblemen, ademhaling en stemgebruik, herstel na blessure en ziekte, bij beoefening van dans, muziek, toneel en sport.

Uit een wetenschappelijk onderzoek dat is gepubliceerd in het tijdschrift British Medical Journal (BMJ 2008;337:438-441) is gebleken dat lessen in de Alexander Techniek een duidelijk positief effect hebben bij chronische rugklachten, dat ook op lange termijn nog aantoonbaar is.

Sessies voor particulieren en bedrijven.
Op maandag in Djoj, op andere dagen in Medisch Centrum voor Staturele Aandoeningen (Rotterdam) en Centrum Europaplein (Amsterdam)

Kijk voor Cranio behandelingen bij categorie 'Cranio Sacraal'