De ontdekking van het ware zelf
14+21+28 jan en 4+11 feb (zie verder agenda)

Prijs:
€ 300,- voor een serie van 8 dagdelen incl. btw, intake en lesmateriaal. Inschrijven voor een serie van 8 dagdelen kan via DJOJ of direct naar ademtij@gmail.com

Website:
www.ademtij.nl


8-weekse mindfulnesstraining (MBCT)

In het leven maak je allerlei gebeurtenissen mee, leuk en minder leuk. De manier waarop je met die ervaringen omgaat, bepaalt of ze je zullen beheersen of dat je er 'luchtiger' tegenover kunt staan.

Mindfulness betekent: je aandacht doelbewust richten op je ervaring van dit moment, zonder er over te oordelen. Het gaat over een manier van 'zijn' waarbij je open en bewust in het leven staat.

In de praktijk blijkt dit niet gemakkelijk. We zijn vaak met ons lichaam op de ene plaats en met het hoofd ergens anders. Het unieke van elke ervaring gaat hierdoor vaak aan ons voorbij.

Stress en pijn
Mindfulness leert om op een bewustere manier met stress en pijn om te gaan. Je leert ruimte te geven aan je negatieve gevoelens. Aan de andere kant oefen je om je aandacht meer in het moment te brengen, waardoor je gemakkelijker kunt loslaten.

Vriendelijkheid
Vriendelijkheid of mild omgaan met ons zelf en anderen is helaas niet vanzelfsprekend. We kunnen erg streng zijn. Mindfulness leert ons om onszelf en de wereld op een vriendelijke manier tegemoet te treden.

Agenda

Datum
Tijd
Extra info
ma 14 januari 2019
19:30-21:45
week 1 de automatische piloot
ma 21 januari 2019
19:30-21:45
week 2 omgaan met hindernissen
ma 28 januari 2019
19:30-21:45
week 3 bewustzijn van de ademhaling
ma 4 februari 2019
19:30-21:45
week 4 aanwezig blijven
ma 11 februari 2019
19:30-21:45
week 5 toestaan, laten zijn
ma 18 februari 2019
19:30-21:45
week 6 gedachten zijn geen feiten
ma 4 maart 2019
19:30-21:45
week 7 voor jezelf zorgen
ma 11 maart 2019
19:30-21:45
week 8 gebruiken wat geleerd is

ZAAL HUREN?

Er zijn vele mogelijkheden.
Online reserveren
Waarom wachten op het weekend? Elke donderdagavond is het genietavond in Djoj! Leren los laten, Jan Bommerez
Over de trainer
Carien Olbers
Ademtij, VMBN categorie 1 trainster


Telefoon:0619007043
Mobiel:0619007043
www.ademtij.nl
ademtij@gmail.com
Carien Olbers op Facebook
Nieuwsbrief
Activiteiten
Speciale activiteiten
Faciafit De ontdekking van het ware zelf Leren los laten, Jan Bommerez Single Avonden - Slow Dating Reading en Healing Basis en verdieping Waarom wachten op het weekend? Elke donderdagavond is het genietavond in Djoj! Tantra festival 10 november Improvisatietheather, Speel je vrij Je ruimte innemen, improvisatietheather Non-dualiteit Stargate workshops Adem & Spieren in Balans Sjamanistisch Festival Playful Abudance Moeiteloos leren leven, door Jan Bommerez Oerzang, Helende Stem & de bevrijdende kracht van de stem Basiscursus Ontspanningsmassage Buitegewoon Djoj Open Dagen 5 & 6 januari 2019 Reis naar de rijkdom in jezelf Pure Dance Eva


Anders Avondje Uit elke maand op zaterdag