Leren los laten, Jan Bommerez
16+23+30 sep en 7+21 okt (zie verder agenda)

Prijs:
€ 300,- voor een serie van 8 dagdelen incl. btw, intake en lesmateriaal. Inschrijven voor een serie van 8 dagdelen kan via DJOJ of direct naar ademtij@gmail.com

Website:
www.ademtij.nl


8wkse mindfulnesstraining MBSR/MBCT

In het leven maak je allerlei gebeurtenissen mee, leuk en minder leuk. De manier waarop je met die ervaringen omgaat, bepaalt of ze je zullen beheersen of dat je er 'luchtiger' tegenover kunt staan.

Mindfulness betekent: je aandacht doelbewust richten op je ervaring van dit moment, zonder er over te oordelen. Het gaat over een manier van 'zijn' waarbij je open en bewust in het leven staat.

In de praktijk blijkt dit niet gemakkelijk. We zijn vaak met ons lichaam op de ene plaats en met het hoofd ergens anders. Het unieke van elke ervaring gaat hierdoor vaak aan ons voorbij.

Stress en pijn
Mindfulness leert om op een bewustere manier met stress en pijn om te gaan. Je leert ruimte te geven aan je negatieve gevoelens. Aan de andere kant oefen je om je aandacht meer in het moment te brengen, waardoor je gemakkelijker kunt loslaten.

Vriendelijkheid
Vriendelijkheid of mild omgaan met ons zelf en anderen is helaas niet vanzelfsprekend. We kunnen erg streng zijn. Mindfulness leert ons om onszelf en de wereld op een vriendelijke manier tegemoet te treden.

Agenda

Datum
Tijd
Extra info
ma 16 september 2019
19:30-21:30
week 1 automatische piloot
ma 23 september 2019
19:30-21:30
week 2 omgaan met hindernissen
ma 30 september 2019
19:30-21:30
week 3 bewustzijn van de ademhaling
ma 7 oktober 2019
19:30-21:30
week 4 aanwezig blijven
ma 21 oktober 2019
19:30-21:30
week 5 toestaan, laten zijn
ma 28 oktober 2019
19:30-21:30
week 6 gedachten zijn geen feiten
ma 4 november 2019
19:30-20:30
week 7 voor jezelf zorgen
ma 11 november 2019
19:30-21:30
week 8 gebruiken wat geleerd is

ZAAL HUREN?

Er zijn vele mogelijkheden.
Online reserveren
Stargate workshops Anders Avondje Uit elke maand op zaterdag
Over de trainer
Carien Olbers
Ademtij, VMBN categorie 1 trainster


Telefoon:0619007043
Mobiel:0619007043
www.ademtij.nl
ademtij@gmail.com
Carien Olbers op Facebook
Nieuwsbrief
Activiteiten
Speciale activiteiten
DansKlank dagen Bewust Ondernemers Netwerk Café Presentatie Tantraboek: Tantra het geheim van de liefde 1 juni Basiscursus Ontspanningsmassage Moeiteloos leren leven, door Jan Bommerez Improvisatietheater Jin Shin Jyutsu Zelfhulp cursus Leren los laten, Jan Bommerez One Tribe Biodanza zomeravonden Stargate workshops Anders Avondje uit, maandelijks op zaterdag Single Avonden - Slow Dating Pure Dance | De Vijf Ritmes Expression of the Art within You Genietavond, elke week op donderdag Floating by Djoj - Ontdek Verstilling Buitengewoon Djoj Non-dualiteit Biodanza Festival Open Dagen op 31 augustus & 1 september Adem & Energie in balans Het meisje dat aan de oever verscheen 2 juni Pure Dance | De Vijf Ritmes Reis naar de rijkdom in jezelf Spirituele Liefdesrelatie Workshopmiddag door Jan Geurtz 19 mei Playful Abundance Tantra workshop Biodanza met Monique Sajet Waar je Hart is, is je Thuis 29 september Fascia: anders dan anders


Het meisje dat aan de oever verscheen