Genietavond
20+23+24+27+30 jan (zie verder agenda)

Prijs:
Kijk op mijn website

Website:
www.yolandadevrij.nl


Bewustzijn - Rust - Aandacht

Je kunt Yoga gaan doen om verschillende redenen. Je wilt:
bewuster en met minder stress gerelateerde klachten leven,
in beweging blijven,
in contact komen met jezelf en je lichaam,
haastig leven, innerlijke rust en vitaliteit in je leven.

Yoga is een systeem dat lichaamsoefeningen, adem, ontspanning en meditatie op een uitgebalanceerde manier met elkaar verbindt. Yoga nodigt uit tot een natuurlijke diepere ademhaling, maakt rustig, helder en vitaler.

Het zenuwstelsel en afweersysteem worden positief beïnvloed. Door bewuster te ademen en de adembeweging te observeren kan je onrust, stress en opwinding verminderen. Je staat ontspannener in het leven en dat heeft effect op jouw welzijn.

Mindfulness oefeningen nodigen uit om met vriendelijke aandacht, zelfcompassie, mildheid aanwezig te zijn in jezelf, in het hier en nu. Als je vriendelijker wordt voor jezelf krijgen positieve waarden zoals moed, vreugde, liefde, veerkracht en creativiteit meer ruimte.

In de lessen combineer ik oefeningen uit verschillende yogastijlen en tradities o.a. Hatha yoga, de meest bekende vorm. yoga Nidra en chi neng qigong. Wat je tijdens de lessen leert, wordt op den duur iets van jezelf en werkt positief door in je dagelijkse leven.

Als je nieuwsgierig bent geworden, volg dan op afspraak een gratis kennismakingsles.
Ik geef les op maandag -en vrijdagochtend, maandag -en donderdagavond.

Op mijn website vind je meer informatie en mogelijkheden over coaching en Sensi Therapie.

Agenda

Januari 2020

Datum
Tijd
Extra info
ma 20 januari 2020
09:30-22:15
do 23 januari 2020
19:00-21:45
vr 24 januari 2020
09:30-12:15
ma 27 januari 2020
09:30-22:15
do 30 januari 2020
19:00-21:45
vr 31 januari 2020
09:30-12:15

Agenda

Februari 2020

Datum
Tijd
Extra info
ma 3 februari 2020
09:30-22:15
do 6 februari 2020
19:00-21:45
vr 7 februari 2020
09:30-12:15
ma 10 februari 2020
09:30-22:15
do 13 februari 2020
19:00-21:45
vr 14 februari 2020
09:30-12:15
ma 17 februari 2020
09:30-22:15
do 20 februari 2020
19:00-21:45
vr 21 februari 2020
09:30-12:15

Agenda

Maart 2020

Datum
Tijd
Extra info
ma 2 maart 2020
09:30-22:15
do 5 maart 2020
19:00-21:45
vr 6 maart 2020
09:30-12:15
ma 9 maart 2020
09:30-22:15
do 12 maart 2020
19:00-21:45
vr 13 maart 2020
09:30-12:15
ma 16 maart 2020
09:30-22:15
do 19 maart 2020
19:00-21:45
vr 20 maart 2020
09:30-12:15
ma 23 maart 2020
09:30-22:15
do 26 maart 2020
19:00-21:45
vr 27 maart 2020
09:30-12:15
ma 30 maart 2020
09:30-22:15

Agenda

April 2020

Datum
Tijd
Extra info
do 2 april 2020
19:00-21:45
vr 3 april 2020
09:30-12:15
ma 6 april 2020
09:30-22:15
do 9 april 2020
19:00-21:45
vr 10 april 2020
09:30-12:15
do 16 april 2020
19:00-21:45
vr 17 april 2020
09:30-12:15
ma 20 april 2020
09:30-22:15
do 23 april 2020
19:00-21:45
vr 24 april 2020
09:30-12:15

Agenda

Mei 2020

Datum
Tijd
Extra info
ma 4 mei 2020
09:30-22:15
do 7 mei 2020
19:00-21:45
vr 8 mei 2020
09:30-12:15
ma 11 mei 2020
09:30-22:15
do 14 mei 2020
19:00-21:45
vr 15 mei 2020
09:30-12:15
ma 18 mei 2020
09:30-22:15
ma 25 mei 2020
09:30-22:15
do 28 mei 2020
19:00-21:45
vr 29 mei 2020
09:30-12:15

Agenda

Juni 2020

Datum
Tijd
Extra info
do 4 juni 2020
19:00-21:45
vr 5 juni 2020
09:30-12:15
ma 8 juni 2020
09:30-22:15
do 11 juni 2020
19:00-21:45
vr 12 juni 2020
09:30-12:15
ma 15 juni 2020
09:30-22:15
do 18 juni 2020
19:00-21:45
vr 19 juni 2020
09:30-12:15
ma 22 juni 2020
09:30-22:15
do 25 juni 2020
19:00-21:45
vr 26 juni 2020
09:30-12:15
ma 29 juni 2020
09:30-22:15

ZAAL HUREN?

Er zijn vele mogelijkheden.
Online reserveren
Genietavond, elke week op donderdag Vijf Ritmes - Pure Dance
Over de trainer
Yolanda de Vrij
Yoga & Meditatie


Telefoon:010-418 63 23
Mobiel:06-5143 6456
www.yolandadevrij.nl
info@yolandadevrij.nl
Nieuwsbrief
Activiteiten
Speciale activiteiten
Moondance Cursus Ontspanningsmassage Single Avonden Biodanza met Monique Sajet Capoeira lessen voor Kinderen Genietavond Festival Geweldloze Communicatie 8 febr Bewust Ondernemers Netwerk Café Intuïtie & Persoonlijke kracht Anders Avondje Uit Stargate Workshops Touch of Divinity, Tantradagen Sjamanistisch Festival Bodymind Festival 2020 op 22 maart Vrienden van Djoj Vijf Ritmes - Pure Dance Heart of  Men Mannengroep voorjaar 2020 Onderwijsmiddag: ‘Down to earth’ en Verbindende Communicatie 14 febr Wheel of Consent Flesjmop 2020 Fascia: The Art of Self-Unwinding (Lichaamswerk) Time Bender Experience Boeddha Festival 9 febr Open dagen 29 & 30 augustus


Biodanza met Monique Sajet