Stargate Workshops
18+21+24+25+28 okt (zie verder agenda)

Prijs:
Kijk op mijn website

Website:
www.yolandadevrij.nl


Bewustzijn - Rust - Aandacht

Je kunt Yoga gaan doen om verschillende redenen. Je wilt:

bewuster en met minder stress gerelateerde klachten leven,
in beweging blijven,
in contact komen met jezelf en je lichaam,
minder haastig leven, innerlijke rust en vitaliteit in je leven.

Yoga is een systeem dat lichaamsoefeningen, adem, ontspanning en meditatie op een uitgebalanceerde manier met elkaar verbindt. Yoga nodigt uit tot een natuurlijke diepere ademhaling, maakt rustig, helder en vitaler.

Het zenuwstelsel en afweersysteem worden positief beïnvloed. Door bewuster te ademen en de adembeweging te observeren kan je onrust, stress en opwinding verminderen. Je staat ontspannener in het leven en dat heeft effect op jouw welzijn.

Mindfulness oefeningen nodigen uit om met vriendelijke aandacht, zelfcompassie, mildheid aanwezig te zijn in jezelf, in het hier en nu. Als je vriendelijker wordt voor jezelf krijgen positieve waarden zoals moed, vreugde, liefde, veerkracht en creativiteit meer ruimte.

In de lessen combineer ik oefeningen uit verschillende yogastijlen en tradities o.a. Hatha yoga de meest bekende vorm, yoga Nidra, chi neng qigong. Wat je tijdens de lessen leert, wordt op den duur iets van jezelf en werkt positief door in je dagelijkse leven.

Als je nieuwsgierig bent geworden, volg dan op afspraak een gratis kennismakingsles.
Ik geef les op maandag -en vrijdagochtend, maandag -en donderdagavond.

Op mijn website vind je meer informatie en mogelijkheden over coaching en Sensi Therapie.

Agenda

Oktober 2019

Datum
Tijd
Extra info
vr 18 oktober 2019
09:30-12:15
ma 21 oktober 2019
09:30-22:15
do 24 oktober 2019
19:00-21:45
vr 25 oktober 2019
09:30-12:15
ma 28 oktober 2019
09:30-22:15
do 31 oktober 2019
19:00-21:45

Agenda

November 2019

Datum
Tijd
Extra info
vr 1 november 2019
09:30-12:15
ma 4 november 2019
09:30-22:15
do 7 november 2019
19:00-21:45
vr 8 november 2019
09:30-12:15
ma 11 november 2019
09:30-22:15
do 14 november 2019
19:00-21:45
vr 15 november 2019
09:30-12:15
ma 18 november 2019
09:30-22:15
do 21 november 2019
19:00-21:45
vr 22 november 2019
09:30-12:15
ma 25 november 2019
09:30-22:15
do 28 november 2019
19:00-21:45
vr 29 november 2019
09:30-12:15

Agenda

December 2019

Datum
Tijd
Extra info
ma 2 december 2019
09:30-22:15
do 5 december 2019
19:00-21:45
vr 6 december 2019
09:30-12:15
ma 9 december 2019
09:30-22:15
do 12 december 2019
19:00-21:45
vr 13 december 2019
09:30-12:15
ma 16 december 2019
09:30-22:15
do 19 december 2019
19:00-21:45
vr 20 december 2019
09:30-12:15


Fascia: The Next Level (Energie)